血圧がさがった!

こんにちは。

秋もすっかり深まって、焼き芋がおいしい季節になってきましたね。

 

今日は一年前の今ごろから瞑想教室に来られ始めた方のお話です。

 

その方は少し血圧が高めだったそうです。

「瞑想で血圧が落ち着けばうれしいなぁ」と言っておられました。

その方からの報告です。

 

今まで上が150ほどだったのが、最近は120、130で落ち着いているそうです。

薬を変えたとか、特には何もされていないそうです。

思い当たるのは瞑想を始めたこと!

 

瞑想を始めて、交感神経が落ち着いてきたり

瞑想することで、いろんなことが整ってきて血圧も落ち着いてきたのだと思います。

 

その方はお忙しい方で、始めたころは「来られた時に瞑想するのがやっと」ということで他の時間には瞑想をされてはいませんでした。

最近は毎晩10~15分ほどされているそうです。

旅行に行かれた時も部屋で瞑想されたそうです。

すっかり日課になったようですね。

(*^-^*)

 

私もビックリしました。

瞑想は30分はした方が良いと思っていたから。

10分ほどでも、成果は現れるのですね。

その方が今後30分される様になるとどんな成果が現れるかとても楽しみです!

2018年10月 富士リトリート

暦の上では立秋を迎えて、少し朝晩が涼しくなったかな?と思いましたが

日中はまだまだ暑さが残っていますね。

 

先日、西荻窪の瞑想教師のうめちゃんからメールが届きました。

この10月にELM瞑想&FF瞑想の創始者のボブが

富士でリトリートを開催するそうです。

 

うめちゃんからのメールの一部を掲載しますね。

 

『2018年も後半に入り、女性性を開いて意識を目覚めさせてゆくための大きなターニングポイントにきている今、この合宿は各教室に来られている生徒さんにとって、とても意味のあるものになると感じています。』byうめちゃん

 

簡単な中身を載せておきますね。詳細は下記から確認してくださいませ。

【合宿詳細】
  • 日時:2018年10月12日(金)〜19日(金)
  • 参加日数:4泊5日 【12日(金)〜15日(月)】
    7泊8日 【12日(金)〜19日(金)】
  • 合宿費用:4泊5日 11.0万円
    7泊8日 14.5万円
  • 宿泊・会場:富士calm
    •   住所:山梨県富士吉田市新屋1400番地
    •   TEL:0555-22-5156 FAX:0555-23-7988
  • アクセス:富士calmのサイトをご参考ください。️→ こちらから
  • 持ち物:伝授用お花2本、果物1個
  • 集合:2018年10月12日(金)13時30分 富士Calmロビー
  • 解散:2018年10月19日(金)12時00分 富士Calmロビー
  •    *4泊5日の方は10月15日(月)12時解散
  • 募集人数:50名

 

詳しくはこちらを見てくださいね~(*^-^*)

天災と瞑想

猛暑の毎日が続きます。

水害等で被災され、後片付け等をされている方やボランティアの方を思うと、

少し曇ってほしいなぁと思います。

 

岡山は天災が少ない地方でした。

それがこの前の大雨!

水害直後は通行止めになっている道が多々ありました。

目的地に急いでいた私は思わぬ通行止めに面食らってしまいました。

その時、最初に「あの道に行けば良い」と浮かんだ思い。

でもすぐに「あの道よりあっちの道の方が通れそう」そう思い、あっちの道に進みました。

すると、そこも通行止め。

やはり最初に思い浮かんだ道が正解でした。

 

心の声は小さくて受け取りにくいけど

マインドの声は大きくて拾い易いな~

と実感

 

これが通行止めだから引き返したり他の道を選ぶ余裕もありました。

大水が迫ってくるときゃ、津波が追ってくるときなら・・・

そんな時は情報が少ないなかを選択しないといけないのですね。

 

心の小さな声とマインドの大きな声

聞き易いのは、どちらでしょう?

 

瞑想して、心の小さな声もしっかり聴き逃さない自分を作っていくのって大切だな~

 

2018年6月 ボブのワークショップ 

ボブが日本でワークショップ(講演や瞑想伝授等)を行います。

もう満席になっているものもありますが、ご都合がつけば是非参加してボブの大きな愛に触れてみてくださいね。

東京講演会

2018年6月2日(土)10:00~17:30 時を超える聖伝説

2018年6月3日(日)10:00~17:30 ソーマスートラ伝授

2018年6月4日(日)         個人セッション・イブニング瞑想会

詳細・お申込みはこちらまで

 

清里リトリート

2018年6月7日(木)~12日(火) 満席です

高千穂リトリート

2018年6月15日(金)~17日(日)

2018年6月15日(金)~19日(火)

詳細・お申込みはこちらまで

東京 西荻窪の梅ちゃんが瞑想会を開催します!

ちょっと遠いですけど、東京の西荻窪で活躍している梅ちゃんがこの新月に瞑想会をします!

参加した~い!!!

↓は梅ちゃんのFacebookより

2011年からの7年周期が切り替わるタイミングでの5月15日の牡牛座新月。
西荻窪の教室で瞑想会を開催します。
伝授者限定の瞑想会になりますが、皆さんのご参加お待ちしていますね💕

5/15(火)◎新月午前中のミニ瞑想会(伝授者限定)
10:00~12:00 参加費3000円

5/15(火)◎新月瞑想会 (伝授者限定)
19:30~21:30 参加費3000円

梅ちゃんのことが書かれたWEB雑誌 TRINITYの記事はこちらです。

こんにちは。初投稿です!

やっと新しいWebsiteを作成できました。
なんせ素人で、そのうえ説明とかを読むのが苦手な私が作っているので、なんとも言えない味わいのサイトになっていると想像しています。(苦笑い)

こんな風にしたい、と思っても、出来ない!調べるのも「どうやって調べるの?!」状態です。ボツボツ整えていけたら良いな~くらいの気持ちでいます。

ブログっぽいものも書いていく予定にしています。「アッ、これを書きたい!」とか日常的には思っているのですが、すぐ忘れてしまい「あれ?何か書きたかったのに何だっけ?」状態です。

何事も継続は力なり!瞑想を続けてそれだけは実感しているので、瞑想と同じ様にブログっぽいのも続けていきたいと思っています。

では初日はここまでで・・・